Rubriik: Blogi
-
Pime aeg tekitab hormonaalse muutuse
Sesoonset depressiooni esineb enamasti suvest talveajale üleminekul, kui pimeduse saabumisel avalduvad esimesed tundemärgid ning kevadeks tunneb inimene ennast üpris väsinuna. Sellist mustrit võib inimene olla märganud mitmel aastal. Sesoonse depressiooni põhjusteks on peetud päikesevalguse vähenemisest tingitud hormonaalse tasakaalu muutust, lisaks ka D-vitamiini vähest kättesaadavust. Teiste spetsialistide seas jagab Mentalcleari psühholoog-perenõustaja Moonika Kukke-Tiiman selgitusi hooajalise depressiooni…
-
Kasvata lapsele tiivad ja lase tal lennata
Kõik pereliikmed on emotsionaalselt üksteisega seotud, kuid seda erineval määral. Kui laps saab teismeliseks, siis tema arenguülesanne on hakata vanematest nii psühholoogiliselt kui füüsiliselt distantseeruma, et saada iseseisvaks ja sõltumatuks täiskasvanuks. Kui selles etapis vanemad ei lase teismelisel individualiseerida, võivad kaasneda erinevad tagajärjed. Kui sõltumatuseks vajalikku distantsi vanematest ei ole võimalik saavutada, võib nooruk ennast…
-
Mittefarmakoloogilised võimalused depressiooni ja ärevuse ravis
Ei ole harvad juhtumid, kui inimene ei soovi või ei saa depressiooni või ärevuse raviks kasutada antidepressante. Meditsiiniajakirja Lege Artis 2022/augusti artiklis tegi psühholoog-perenõustaja Moonika Kukke-Tiiman kokkuvõtte muudest depressiooni ja ärevuse mittefarmakoloogilistest ravivõimalustest, milleks on muuhulgas psühholoogi ja patsiendi vaheline hea terapeutiline suhe, patsiendi aktiivne jälgimine perearsti poolt, patsiendi ja tema pereliikmete psühholoogiline harimine depressiooni…