Paarisuhte töötuba

Hold Me Tight®


21.-23. märts 2025 ja 23.-25. mai 2025

Registreeru töötuppa

Hold Me Tight® töötuba paaridele on 2024. aastal meie seast lahkunud dr Sue Johnsoni poolt 30-aasta teadusuuringute alusel loodud ja kogu maailmas väga populaarseks osutunud tunnetekesksel paariteraapial (Emotionally Focused Therapy - EFT) põhinev koolitusprogramm paaridele.
Hold Me Tight® paaride töötoas juhendatakse paare kogemuslike harjutustega läbi mitmetest omavahelistest vestlustest eesmärgiga süvendada paari omavahelist ühendust, täiustada suhtlemist ja edendada vastastikust turvalist kiindumust. Töötuba võimaldab paaridel astuda eemale igapäeva stressist, pakkudes neile aega ja ruumi, et taasühenduda ja rakendada uusi suhtlemisviise. Töötoas osalevad paarid õpivad tuvastama ja muutma oma suhtlemise negatiivseid mustreid, mõistma tülimustrite aluseks olevaid emotsioone ja vajadusi ning looma uusi, positiivsemaid suhtlemisviise.

Hold Me Tight® paaride töötoas kasutatavad materjalid põhinevad dr Johnsoni rahvusvaheliselt menukal teosel “Hold Me Tight: Seven Conversations for a Lifetime of Love” (tõlgitud ka eesti keelde: “Hoia mind. Seitse vestlust elukestvaks armastuseks”). Tunnetekeskse paariteraapia ja Hold Me Tight® programmi kohta saab lähemalt lugeda siit: https://iceeft.com/what-is-hold-me-tight/
Kokkuvõttes aitab töötuba paaridel:
  • Parandada suhet ja tugevdada ühendust, tuvastades ning vabanedes tülimustritest ja luues kindlama aluse partnerlusele ja elukestvale armastusele.
  • Oskuslikumalt lahendada elu väljakutseid, aidates toime tulla keeruliste teemadega.
  • Toetada mõlema partneri vaimset ja füüsilist tervist vähendades üksildust, depressiooni ja ärevust.
  • Süvendada partnerite vastastikust empaatiat, hoolivust, intiimsust ning kirge.
Tutvustus

2,5 päevase töötoa ülesehitus

Töötoale eelnevalt on soovituslik tutvuda dr Sue Johnsoni raamatuga “Hoia mind. Seitse vestlust elukestvaks armastuseks”
  • Töötoas tehakse igale teemale loengu formaadis psühhohariduslik sissejuhatus.
  • Seejärel vaadatakse töötoa teema kohta programmi läbinud reaalsete paaride kogemusest tehtud videoklippe.
  • Järgnevalt saab iga paar privaatselt omavahel teha töötoa teema põhise harjutuse. Paarile on harjutuse tegemisel tagatud juhendaja personaalne üks-ühele tugi.
  • Harjutuse tegemise järel on igal paaril vabadus ning võimalus jagada ülejäänud grupiga harjutusest saadud kogemust. Grupis jagamine on vabatahtlik.
  • Usinamatele on varuks ka kodused ülesanded.
  • Boonusena pakub töötoas osalemine võimalust õppida teistelt paaridelt ning saada vastastikust tuge paaridelt, kellel on sarnased kogemused.
Töötoa praktiline info
  • Töötoa juhendaja on Moonika Kukke-Tiiman, kutsega psühholoog-nõustaja ja superviseeritav paari-, pere- ning traumaterapeut. Ta on läbinud tunnetekeskses paariteraapias mitmeid väljaõppeid ja koolitusi, sh:
    • EFT Hold Me Tight Facilitator program, Simona Herb (Rumeenia),
    • EFT externship, Dr. Scott R. Woolley (USA),
    • EFT core skill, Dr. Kathryn Rheemi (USA),
    • Working with ADHD Impacted Couples in EFT, Alexine Thompson de Benoi & Ben Kneubühler (Šveits),
    • Attachment injuries - repairing model in EFT, Simona Herb (Rumeenia).
  • Töötuba toimub kahe ja poole päeva jooksul reede pärastlõunast kella 15-st pühapäeva õhtu kella 17-ni.
  • Töötuba toimub, kui töötoas osaleb vähemalt 4 paari. Töötoas osalejate maksimaalne arv on piiratud 6 paariga ja kui soovijaid on rohkem, kehtib kes ees, see mees põhimõte.
  • Töötuba toimub Tallinnas, täpne koht antakse osalejatele teada vähemalt 14 päeva enne töötoa toimumist.
  • Töötuba toimub eesti keeles. Töötoa psühhohariduslik osa, jaotusmaterjalid ning videod on samuti tõlkelitsentsi alusel tõlgitud eesti keelde.
  • Töötuppa registreerimisel võib töötoa juhendaja viia töötoale eelnevalt paariga läbi põgusa veebieelintervjuu, et olla kindel, et töötuba on vastavuses paari vajadustega.
  • Töötuppa registreerimisel on osalustasu paari kohta 499 eurot + km. Osalustasuga on kaetud kahe partneri osalemine 2,5 päevases töötoas, jaotusmaterjalid, kohvipausid. Lõunasöök hinnas ei sisaldu.
  • Töötuppa registreerimise kinnituse saamisel tuleb arve alusel tasuda osalustasust 50% ja 14 päeva enne töötoa toimumist ülejäänud 50%. Kui töötoas osalemine tühistatakse vähem kui 15 päeva enne töötoa algust, esimest sissemakset ei tagastata, vaid see jääb töötoa ja materjalide ettevalmistuse kulude katteks.
  • Töötuba ei asenda paariteraapiat, kuid võib anda hea tunnetuse, mida tunnetekeskne paariteraapia endast kujutab.
  • Töötoa kohta saab rohkem infot mentalclear@mentalclear.ee.
  • Registreeru töötuppa siin.
Tulge ja looge tugevam side oma partneriga!
Kontakt

Võta ühendust

Kui Sina või Sinu pere soovite minuga psühholoogiliseks nõustamiseks aega kokku leppida, võta palun minuga ühendust alljärgnevatel kontaktidel ja leiame sobiva võimaluse.